为普及脊椎健康知识，增强教职工健康防护意识，推动学校健康文化建设，4月10日上午，由MK体育在线投注校工会主办，MK体育工会、MK体育在线投注校医院承办的“脊椎相关疾病及日常使用说明书”健康讲座于东校区一号教学楼605举办，特邀MK体育官网讲师高飞担任主讲人，各学院、各部门教职工代表积极参加。

本次讲座聚焦脊椎疾病预防与日常保健，通过理论讲解、现场示范与互动答疑，为听众送上一份实用的"脊椎使用说明书"。高飞结合临床案例，深入剖析颈椎病、腰椎间盘突出等常见脊椎疾病的成因与危害，特别指出"低头族""久坐族"等不良姿势对脊椎的慢性损伤。她强调，长期含胸驼背、跷二郎腿等习惯会导致脊柱侧弯，而缺乏运动则加速椎间盘退变。随后在预防环节，高飞现场示范正确坐姿、站姿，并传授简单易行的脊椎保养动作，其所展示"工间操"式颈椎伸展、靠墙站立矫正体态等方法赢得阵阵掌声。针对如何判断脊椎问题，她建议通过晨起僵硬感、弯腰困难等早期信号及时干预，并推荐热敷、游泳等日常放松技巧。最后的互动环节气氛热烈，老师们纷纷就自身困扰踊跃提问。"经常腰疼该如何缓解？""久坐办公如何保护颈椎？"面对这些问题，高飞均耐心解答，并为多位老师现场诊断体态问题，助力大家构建健康工作生活方式。

本次讲座的成功举办，不仅向教职工普及了脊椎健康知识，更通过实操指导提升教职工的自我保健能力，为学校健康建设工作注入新活力。

主讲人简介：高飞老师临床擅长治疗颈腰椎病、脊柱侧弯、骨盆矫正、关节炎等骨骼系统疾病，以无痛速效疗法著称，可快速缓解患者症状。

（审核 白东芳）